La Sindrome Femore-Rotulea equivale ad una sofferenza dell’articolazione del ginocchio e coinvolge il femore e la rotula.
Le sintomatologie possono essere:
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- Dolore localizzato a causa di sfregamento della rotula sui condili;
- Tendinopatia rotulea.
Le cause scatenanti possono essere varie, ma soprattutto sono dovute a:
- Over uso;
- Peso eccessivo;
- Traumi;
- Disallineamento;
- Valgismo soprattutto nei soggetti di sesso femminile.
Trattamenti preventivo-conservativo:
- Rieducazione manuale;
- Applicazione del tape patellare che aiuta a limitare lo stress meccanico;
- Rinforzo dei muscoli flessori ed estensori a catena cinetica chiusa prima e a catena cinetica aperta dopo;
- Rinforzo dei muscoli extrarotatori dell’anca;
- Rinforzo del muscolo vasto mediale obliquo;
- Rinforzo monopodalico per il riposizionamento della rotula ;
- Stretching degli adduttori;
- Leg press, squat, stacchi, affondi e leg curl.
Ecco alcuni esercizi per rinforzare la zona, abbiate cura della vostra salute e del vostro corpo… sempre!
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Alla prossima!

