Un respiro consapevole è la ricompensa che ottieni quando rivolgi tutta l’attenzione alla inspirazione e alla espirazione per la loro intera durata, pause comprese.
Spesso la dinamica e il ciclo respiratorio sono modificati dagli stati emozionali, l’accorciamento e la distensione spasmodica del diaframma a causa di fatiche psichiche altera il corretto allineamento delle curve fisiologiche.
