da chiara | Feb 19, 2020 | Patologie, Postura |
Quando le problematiche posturali scatenano il fastidioso mal di testa. MAL DI TESTA DA STRESS: Arrabbiature, orari serrati, continui impegni scatenano un mal di testa che coinvolge la nostra meccanica respiratoria. In questi casi saper respirare correttamente usando...
da chiara | Feb 19, 2020 | Esercizi, Patologie, Postura |
Il cervello riceve informazioni dal corpo sotto forma di segnali elettro-chimici che ci arrivano dagli organi di senso, dal sistema propriocettivo ma… stranamente sono in una notevole concentrazione nella pianta dei piedi. Immaginate un fiume che dapprima è un...
da chiara | Feb 19, 2020 | Esercizi, Pilates, Postura |
Fare stretching significa costruire un equilibrio tra i muscoli relativi alla stessa articolazione o catena cinetica. Nelle dinamiche posturali la consapevolezza è intesa come quel processo che ognuno di noi deve effettuare per portare alla coscienza un atteggiamento...
da chiara | Feb 19, 2020 | Esercizi, Pilates |
Un respiro consapevole è la ricompensa che ottieni quando rivolgi tutta l’attenzione alla inspirazione e alla espirazione per la loro intera durata, pause comprese. Spesso la dinamica e il ciclo respiratorio sono modificati dagli stati emozionali, l’accorciamento e la...
da chiara | Feb 19, 2020 | Esercizi, Pilates, Postura |
Allungare correttamente e in modo decompensato la muscolatura significa prevenire gravi traumi e impedire l’usura della cartilagine delle articolazioni. Allungare la muscolatura posteriore, che solitamente è accorciata e contratta, equivale a prevenire lo...
